keskiviikko 19. lokakuuta 2016

Keskiviikko
a: Halli
Verr 1 + venyttelyt
Kyykky 3x 120 120 130 130 135
Penkillenousu 4x5x40 kg o+v
Pohjehypyt 4x15
Penkki kapea 5x3x90
Vatsat pallolla 3x20
Ihan hyvää

i: Verr 4 + venyttely


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti