keskiviikko 26. lokakuuta 2016

Vasen lonkankoukistaja kipuilee edelleen, niin en lähtenyt revittelemään kovempaa. Pihalle oli satanut lunta ja päätin juosta harjoituksen matolla. Vetelin reippaita kahden minuutin pätkiä kuusi kappaletta, niin että hengitys sai hieman tehdä töitä. Ihan ookoo fiilis oli juosta, vaikka vauhdit eivät parhaisiin nylkkyvuosiin verrattuna kovin nyt nousekaan. Kaikessa ei voi olla hyvä yhtä aikaa.

ip: Matolla
Verr 2 + venyttelyt
6x 2 min 2' (15,0 15,6 16,2 16,8 17,4 18,0 km/h)
Verr 2 + jumppaa

i: Verr 4 +venyttelyt



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti