perjantai 11. marraskuuta 2016

Aamu: Verr 2 + lumityöt + venyttelyt

Ilta: Laitos
Kyykky 3x 100 110 120 130 140
1) Penkillenousu 4x5x40 o+v
2) Päkiähyppy 4x10
Lisäpainodippi 3x 25 50 60 75
Vinopenkki kp 8x 26 26 32
Vatsat riipusta 3x10


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti