maanantai 5. joulukuuta 2016


Aamupäivä: Halli
Verr 10 min
Koordinaatiot x8 + venyttelyt
Avari 1x100
8x200 3' ka. 27,03
Vatsat, selät, kyljet x3
Verr 5 min
Pientä stifnesiä päällä, mutta juokseminen vahvaa ja tasapainoista.

Ilta: Verr 4 + venyttelyt

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti