lauantai 10. joulukuuta 2016

Aamu: Verr 4 + venyttelyt

Iltapäivä: Sawo
Soutu 1k + venyttelyt
Mave 3x140 1x180 1x220
Rive 5x3x100
1) Kelkka 100 kg  4x10 s
2) Pohjehyppy 4x5
EMOM10 3x Bar muscle up
Vatsat x3



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti