perjantai 30. joulukuuta 2016

Perjantai
Päivä: Halli
Verr 15 min + liikkuvuus 15 min
Koordinaatiot x4
Avari 1x100
10x200 2' ka. 30,62
Vatsat, selät, kyljet x3
Verr 15 min

Torstai
Lepo

Keskiviikko
Juoksu 6 + venyttelyt

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti