tiistai 13. joulukuuta 2016

Tiistai
Aamu: Halli
Verr 10 min
Koordinaatiot x8 + venyttelyt
Avarit 2x100
6x200 4' ka. 25,75
Vatsat, selät, kyljet x3
Verr
Eka oli vähän turhan kova. Hapotti vähän enemmän ensimmäistä kertaa tänä syksynä. Ei kuitenkaan mitään täysillä repimistä. Ok.

Ilta: Verr 4 + venyttelyt

Maanantai
Lepo

Sunnuntai
Juoksu 6

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti