tiistai 27. joulukuuta 2016

Tiistai
Ilta: Halli
Verr 10 min + venyttelyt
Koordinaatiot x6
Avarit 2x60
Lentävä 20 metriä 2.02 2.02 PB
3x120 telineistä kaarteeseen nelkun lähtöpaikalta reilua aloitusvauhtia
Kaikissa pitkät palautukset
Vatsat, selät, kyljet x3
Verr 5 min

Maanantai
Verr 2 + liikkuvuus 15 min

Sunnuntai
Lepo

Lauantai
Verr 4 + venyttelyt


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti