torstai 22. joulukuuta 2016

Torstai
Iltapäivä: Halli
Verr 4
Koordinaatiot x8 + venyttelyt
Avari 1x100
10x200 2' ka. 30,80
Vatsat, selät, kyljet x3
Verr 10 min
Maanantain vedot painaa vielä

Keskiviikko
Verr 4 + liikkuvuus 15 min

Tiistai
Juoksu 6 + liikkuvuus 15 min

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti