lauantai 28. tammikuuta 2017

Aamu: Verr 20 min

Ilta: Kunttari
Soutu 1 k + venyttelyt
1) Kyykky stopilla pohjilta täysillä ylös 4x4x80
2) Tasahyppy 4x4
Rive 4x3x100
Muscle up 4x4
Ojentajat taljassa 4x10
Hauiskääntö taljassa 4x10 o+v
Vatsat riipusta 3x10
Keskivartolajumppa


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti