torstai 12. tammikuuta 2017

Tänään paukuttelin 300 metrin testijuoksun hallissa. Tulos oli Jarkin kellottamana 34,86 johon olin todella tyytyväinen. Aiemmin olen juossut parhaimmillani vuonna 2010 35,1x ulkona Vänärillä ja hallissa vuonna 2011 35,3x. Molemmat myös Jarkin ajanotolla.

Ilta: Halli
Verr 10 min + venyttelyt
Koordinaatiot x4
Avarit 100+60+60+100
1x300 34,86
Verr 10 min
Vatsat, selät, kyljet x3


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti