maanantai 23. tammikuuta 2017

Viimeinen varsinainen treeni ennen perjantain kisoja. Vähän oli vaikeata, mutta niin vielä pitikin. Nyt haetaan hyvä vire perjantaille ja toivotaan että terveys pitää.

Ilta: Halli
Verr 5 min + venyttelyt
Koordinaatiot x8
3x30 kontaktia 90 % teho polvennostojuoksu kelkalla 10 kg
3x100 5' 14,2 11,9 12,1
Vatsat, selät, kyljet x3
Verr 5min

Siitä 13 vuoden takaa Kuopion hallikisojen 400 metriä.  Tuohon juoksuun oli tosi kova lataus ja tulos oli pieni pettymys ennätyksestä huolimatta. Jälkikäteen ajatellen hyvä juoksu. Nyt on vähän samoja fiiliksiä kuin tuolloin pitkän kisatauon jälkeen.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti