keskiviikko 22. helmikuuta 2017

Keskiviikko
Lepo

Tiistai
Voima Laitos
Pyörä 5 min + venyttelyt
Kyykky 5x3x100
Dippi 2x3x50+2x6x25
Takareidet 3x10x o+v
Vatsat 3x20
Hyvin toimi jalat voimailla pitkästä aikaa näin

Maanantai
Juoksu 6

Henkilön Matti Röppänen (@mattipoliisi) jakama julkaisu

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti