lauantai 1. huhtikuuta 2017

Lauantai
Ilta: Kunttari
Pyörä 10 min
Rive 3x 90 90 90 100 100
Leuat lmo 3x10
a) Takareidet laitteessa 3x10
b) Pohjehypyt 3x10
Vatsat riipusta 3x10
Pyörä 10 min
Vähän väsynyttä alkaa olla. Pari päivää lepoa tulossa.

Perjantai
Ilta: Haaparinne
10x30s / kävely palautus
Verryttelyt 5 km
Keskivartalo 150
Upan kanssa



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti