perjantai 21. huhtikuuta 2017

Perjantai
Päivä: Halli
Juoksu 3 km + venyttelyt
Avarit 2x100
8x200 3' ka. 27,28
Keskivartalo 150
Juoksu 1
Hyvä kulku. Sykkeet palautui nopeammin kuin viikko sitten ja selvästi helpompaa juoksua. Nuha päällä. Vatsa / kylki edelleen kipeänä.

Torstai
Lepo
Kevyttä juoksukävelyä 5 km juoksukoulun kanssa.

Keskiviikko
Juoksu 6 km + hieronta jalat

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti