torstai 27. huhtikuuta 2017

Torstai
Juoksu 3 km
Hypyt rapuissa x10
Avarit x2
3x3x30 sekuntia (keskitasanne) reipas kävely 1' / 4'
Lonkankoukistaja special
Juoksu 1 km
Juoksukoulun kanssa. Ihan hauskaa oli. Kipeää kylkeä säästellen.

Keskiviikko
Lepo

Tiistai
Hieronta yläosasto


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti