torstai 18. toukokuuta 2017

Torstai
Juoksu 6 + venyttelyt

Keskiviikko
Päivä: Halli
Verr 10 min + venyttelyt ja verryttelyt
Avarit 100 100 80 60
80 9,34 4' 80 9,32 4' 150 17,24 15' 300 35,85
Verr 10 min
Vauhti vedoissa 95 % maksimista. Muut meni ihan ok, mutta 300 vähän liian kovaa. Kylki kesti juosta hyvin. Etureisi oli oireeton 300 vetoon saakka, siinä alkoi heti alusta koskea. Ois pitäny keskeyttää.

Tiistai
Lepo


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti