tiistai 6. kesäkuuta 2017

Tiistai
Juoksu 6 km + venyttelyt

Maanantai
Lepo

Sunnuntai
Ilta: Talli
Juoksu 2 + venyttelyt
Rive 5x8x73 nopea
1) Puolikyykky 5x8x83
2) Boksihyppy matala 5x8
Vatsat 3x20
Selät 3x20
Juoksu 2 km

Lauantai
Lepo

Perjantai
Päivä: Haaparinne
10x 49-46 sekuntia mäkeen 2'
Verryttelyt 5 km

Torstai
Juoksu 6 km + venyttelyt


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti