tiistai 20. kesäkuuta 2017

Tiistai
Aamu: Vänäri
Verryttely+venyttely
Koordinaatiot x4
Avarit 100+60
250 29,12 15' + 200 23,12 15' + 150 17,03
Verryttely + keskivartalo 150

Ihan ok tuntuma. Eka 250 oli vähän liian kovaa ja loput sit aavistuksen vaikeita.

Maanantai
Lepo

Sunnuntai
Aamu: Paasisalo
Juoksu 2 + venyttelyt
8x200 hiekalla / kävely
Juoksu 2

Lauantai
Lepo


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti