keskiviikko 7. kesäkuuta 2017

Keskiviikko
Päivä: Vänäri
Verr 10 min + venyttelyt
Koordinaatiot kevyesti x4
3x4x40 90''/4' (8-9 s) polvennostojuoksu kelkalla 17,5 kg
Vatsat 3x20
Selät 3x20
Verr 5 min

Viikon päästä juoksemaan radalle. Hyvä olo ja tuntuma oli. Ei koskenut etureiteen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti