sunnuntai 2. heinäkuuta 2017

Sunnuntai
Aamu:
Juoksu 3 km sis. 5x100
Venyttelyt

Ilta:
Pyöräily 20 min
Venyttelyt

Lauantai
Lepo

Perjantai
Aamu: Vänäri
Verryttely 10 min + venyttelyt
Aitakoordinaatiot x10
Aitahypyt 5x3 aitaa
5x100 kevyesti


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti